가위눌림 원인 이유

우리의 숙면을 방해하는 요소는 아주 많습니다. 그 중 대표적인 것이 바로 가위눌림 현상입니다. 이 가위눌림 현상을 수면마비라고도 합니다. 수면마비가 생기는 원인 및 이유는 아주 복합적으로 나타납니다. 그래서 오늘은 이 가위눌림 현상에 대한 원인 및 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

가위눌림 원인과 이유는?

 

 

우선 수면마비인 가위눌림이 일어나는 원리에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 가위눌림은 말그대로 수면마비입니다. 근육은 잠들어 있지만 정신 및 의식은 깨어있을 때 발생하는 현상이라고 합니다.

 

 

이 가위눌림 상태에서는 누가 건드리거나 시끄러운 소리가 난다면 몸이 움직일 수 있습니다. 하지만 보통 정신은 깨어있지만 몸은 움직이지 않게 됩니다. 질식감 및 환각을 경험할 수도 있습니다.

 

 

우리나라에서는 가위가 눌리면 귀신이 나타난 것이라고 많이 알려져 있습니다. 하지만 이것은 그냥 환각일 뿐입니다. 위에서 언급드렸듯이 말 그대로 수면장애일 뿐입니다. 그럼 가위눌림 정확한 원인 및 이유는 무엇일까요?

 

 

가위눌림 가장 큰 원인은 바로 스트레스와 수면 부족, 다양한 질환이 원인이라고 합니다. 그리고 이 가위눌림이 지속된다면 의심해봐야 할 질환이 있습니다. 바로 기면증입니다.

 

 

여기서 기면증 뜻은 밤에 충분한 수면을 취했지만 낮에도 이유 없이 졸리거나 짧은 시간에 발작적인 수면을 하는 수면질환을 뜻합니다. 추가적으로 양극성 장애 및 뇌전증 질환도 역시 수면마비 현상을 불러올 수 있습니다.

그리고 추가적인 가위눌림 원인은 잔인한 영화 및 공포영화를 시청하고 시각적인 자극이 가해졌을 경우에 수면을 취하면 이렇게 가위눌림 현상이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

가위눌림 현상 원인을 정리해보자면 스트레스 및 수면부족과 영상을 시청하여 시각적으로 자극이 가해졌을 때 생길 수 있습니다. 따라서 예방법도 아주 중요합니다. 수면, 잔인한 영화 피하기, 규칙적인 운동 및 생활습관이 필요하겠습니다.

 

 

지금까지 가위눌림 원인 및 이유에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 이 글을 정리해보자면 평소 심리적인 스트레스와 시각적 자극이 원인이 됩니다. 예방법으로는 스트레스를 완화시키고 숙면을 취해야 합니다. 또한 시각적 자극이 오지 않게 하며, 규칙적인 생활이 필요하겠습니다.