중성지방 수치가 높으면

현대화가 될수록 식습관 관리의 중요성은 더 커지고 있습니다. 100세 시대를 맞아 건강식을 찾는 분들이 확실히 증가했습니다. 하지만 아직 잘못된 식습관을 하고 계시는 분들이라면 중성지방 수치를 조심해야 합니다. 그래서 오늘은 중성지방의 전반적인 내용과 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 말씀드리겠습니다.

중성지방 수치가 높으면 증상은?

 

 

중성지방은 지단백의 가운데 부분을 구성하는 지질로서 장에서 흡수된 지질에 포함되어 있거나 간에서 생성되는 것을 말합니다. 또한 이차적인 원인에 의한 상승이 흔하게 나타납니다.

 

 

비만, 운동부족과 흡연, 음주, 탄수화물 다량 섭취 등과 만성신부증, 베타차단제, 스테로이드 등 약제에 의해서도 상승할 수 있습니다. 연구에 따르면 중성지방이 높다면 동맥경화를 일으킬 수 있는 확률이 올라가기 때문에 각별한 관리가 필요하겠습니다.

 

 

이러한 중성지방은 수치 관리를 아주 잘해줘야 합니다. 지금부터 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상을 알려드리도록 하겠습니다. 증상은 크게 두 가지로 알려져 있습니다.

 

 

우선 첫번째로 혈액 내의 중성지방 함량이 높으면 피가 끈끈해질 뿐만 아니라 혈관이 막히면서 뇌졸증 및 뇌출혈, 심근경색과 같은 질환을 일으키는 원인이 된다고 합니다.

 

 

그리고 고혈압을 만드는 원인이 되어 당뇨병 및 다른 기타 성인병을 일으키는 주된 원인이 되기도 합니다. 그리고 중성지방 수치가 높으면 가장 많이 발생하는 질병이 바로 췌장염입니다.

 

 

중성지방이 높으면 췌장염에 걸릴 확률이 증가하게 됩니다. 췌장과 관련된 질병은 아주 악질이라고 할 수 있습니다. 한 번 관리를 잘못하면 평생 관리를 해야할 수도 있습니다. 이 두 가지가 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상 중 대표적입니다.

 

 

그럼 당연히 중성지방 수치가 높아지지 않게 낮추는법도 알아야합니다. 중성지방 낮추는법도 딱 두 가지만 기억하고 계시면 되겠습니다. 첫번째는 음주입니다. 줄일 수 있으면 최대한 줄여보세요.

두번째 방법은 생활습관입니다. 가장 기본적이면서도 지키기가 가장 어렵습니다. 생활습관에는 평소 행동과 식습관, 운동 여부 등 아주 다양합니다. 한 번 노력해보시는 것을 추천드립니다.

 

 

지금까지 중성지방 수치가 높으면 나타나는 증상 및 중성지방 낮추는법 등 다양한 정보를 알아보았습니다. 중성지방과 관련된 것은 관리를 하냐 안하냐 차이에 따라서 극명하게 갈리니 참고하시기 바랍니다.